Inspiratie

De lessen zijn geïnspireerd op de Hatha yoga en yin Yoga (waarbij houdingen langer worden vastgehouden) dit betekent dat de lessen bestaan uit een gedeelte ademhalingsoefeningen een groot gedeelte uit verschillende houdingen waarbij bij de meeste houdingen spieren worden verzacht (opgerekt) met aandacht voor de ademhaling. Ook wordt er aandacht besteed aan balans en de “corpsspieren” ( houdingssspieren). De lessen eindigen altijd met een ontspanningsoefening.