De lessen worden gegeven in het yoga-atelier aan de G.H. Breitnerlaan 12 of in de zomer of voorjaar op het grasveld achter het huis.
Ik geef hatha yoga, wat betekent dat we verschillende staande, zittende en liggende houdingen (asana’s) aanleren waarbij de aandacht op ademhaling en lichaam komen te liggen. We proberen op deze manier het lichaam soepeler te maken en meer ruimte te geven om energie door het lichaam te laten stromen. Ook gebruiken we ademhalingsoefeningen om de energieoverdracht zo goed mogelijk te krijgen waardoor we de hartslag naar beneden kunnen krijgen.
Aan het eind van de les doen we een ontspanningsoefening.
