Lessen

De lessen worden gegeven in ontmoetingscentrum de steeg aan de Populierenlaan 28 in Muiderberg.

Ik geef hatha yoga, wat betekent dat we verschillende staande, zittende en liggende houdingen (asana’s) aanleren waarbij de aandacht op ademhaling en lichaam komen te liggen. We proberen op deze manier het lichaam soepeler te maken en meer ruimte te geven om energie door het lichaam te laten stromen. Ook gebruiken we ademhalingsoefeningen om de energieoverdracht zo goed mogelijk te krijgen waardoor we de hartslag naar beneden kunnen krijgen.

Aan het eind van de les doen we een ontspanningsoefening.